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怀孕知识百科帮助你成功怀孕,现在哪对夫妻不想生一个优质宝宝呢?都希望自己的孩子思维开阔,长大后有自己的理想事业。因此,在怀孕前必须要了解怀孕知识百科信息内容。下面,母婴专家就带着大家来看看怀孕知识百科。

怀孕知识百科——饮食需求

饮食心得:备孕最重要是不健康的食品少吃或不吃,尽量在家吃饭,三餐定时定量,无须大补,怀孕这种事除了人为也看天意。万一一年半载后才怀上,总追求大鱼大肉的话,一不小心把自己吃成大胖子了也不利于孕期的健康,再说体重过胖也是不利于怀孕的。所以备孕饮食要讲究健康营养,菌类食物则是我心目中健康营养食材的代表之一!

简单饮食助快孕:“母壮父肥,其胎康健”,良好的孕前饮食,对母亲的身体调理,是相当有帮助的。新鲜的豆苗具有抗菌消炎,含丰富的纤维素,可防止便秘,有清肠作用,很适合孕前和孕期食用哦。

孕前进补:民间有“一鸽抵九鸡”的说话,说明鸽子的营养价值的确是很高,中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效,很适合给为准妈妈们补充营养。

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