宝宝补铁辅食:鸡肝芝麻粥

 鸡肝芝麻粥,原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

制作方法:

1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。

2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。

3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

适合年龄:9个月以上宝宝。

营养提示:

此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。其中维生素A有助宝宝眼睛发育,有助预防近视!

 
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