家有宝宝黑白颠倒怎么办

       有的新生儿把白天当成黑夜,黑夜当成白天,这可愁怀了爸爸妈妈。为什么会出现这样的情况?遇到这种情况怎么办?下面我们来解答一下这些问题。
    其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法:
  ◆ 应该让宝宝将日夜区别清楚
  具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。
  ◆ 可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时
  如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。
  ◆ 下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉
  当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。
    例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。
       在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。
       如果家有黑白颠倒的宝宝,爸妈也不要着急,采取本文的方法慢慢给宝宝调整,千万不要急于求成。在调整的过程中,爸妈切记新生儿需要的睡眠比较多,不能因为调整影响了宝宝的睡眠,造成他睡眠不足。

 
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