做好3件事从此好孕相伴

对于每一位父母来说,都希望自己能孕育一个健康聪明的宝宝。因此,在备孕前,做好相关的准备工作是有必要的。关于怀孕相关知识你了解多少呢?你知道怎样才能怀孕而且孕育一个健康宝宝吗?如果现在还是一个盲目的备孕妈妈,不妨来看看今天小编,为你带来的怀孕知识相关手册吧。下面就让我们一起来看看,我们的母婴健康专家怎么说呢?

第一:多吃活力食物

想要好孕不断,在日常的饮食当中,就要多吃能提高精子和卵子的食物。研究表明,在准备怀孕前3个月至半年,多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意摄取。富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

第二:保证有一个好的心情

母婴专家说到,想要好孕,首先就要保证自己有一个好的心情。女性在情绪波动时受孕,不容易形成正常的受精卵,可能导致胚胎发育迟缓,或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此,准备受孕时如果情绪波动,心情不愉快,最好先进行心理调整,推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病,同样会影响受孕,如导致不孕等。

第三:受孕抓准时间

如果夫妻两人都打算要孩子,在造人的过程中,一定要抓准受孕时间。最新研究表明,每个月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕时期,医学上称为易孕阶段,受孕率的顶点是排卵的当天。因为,刚刚排出的卵子最新鲜,活力最强,容易避开外界环境的各种干扰,形成十分优良的受精卵,有助于孕育出身体健康。

造人、育儿,都是人的一生中,必须经历的事情。同时它也是一个幸福而又艰辛的过程。对于每个父母来说,都希望自己的孩子能够健康漂亮、活泼聪明,因此,在孕育宝宝之前,了解一些相关的育儿知识是很有必要的。好了,各位妈妈们,今天的怀孕知识课堂就到这里了,我们下期再见吧。

 
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