女性能显著提高受孕能力

如何提高受孕能力?是一些一直在做准备怀孕工作的夫妻追求的。而他们常常不得其法,不知道该怎么做。其实睡眠质量影响女性受孕能力,每天同一时间入睡、起床,保证7~8小时的睡眠时间,女性能显著提高受孕能力。

据英国《每日邮报》10月15日报道,韩国仁济大学通过研究656位进行试管婴儿手术的女性的受孕情况,发现了睡眠质量与女性怀孕能力的关系。

仁济大学丹尼尔·朴博士在波士顿举行的美国生殖医学学会上发布了这一结果。他说:“人们通常认为睡眠只会有利于生育,但研究显示,过量的睡眠会适得其反。”数据显示,每天睡觉7~8小时的女性,试管婴儿受孕率为53%,比每天睡眠多于9小时的女性高25%,比睡眠少于7小时的女性高出15%。

虽然这项研究仅考察了进行试管婴儿手术的女性,但研究者认为,所有女性在试图受孕前三周开始保持这一睡眠习惯,都会提高她们的受孕率。

不过,英国利物浦妇女医院生殖医学科查尔斯·金斯教授认为,需要考虑过度睡眠这一因素是否只是生活方式的一种体现。因为,有研究显示,男女的生活方式,包括饮食、锻炼和压力,对生育能力都有很大的影响。

温馨提醒:睡眠质量影响女性受孕能力。所以如果想要提高受孕能力的话,我们要注意养成良好的睡眠习惯,提高睡眠质量。而过度睡眠会导致不规律的生活方式,从而影响生育能力。

 
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